孕妇补钙方法包括食补，食补就是我们含钙的，譬如：高钙牛奶，高钙的食物可以吃，有的人说了我吃了也不吸收，我还是抽筋，那怎么办呢，我们上医院找医生，去开点钙剂，钙剂里头含有D，注意钙需要跟维生素D一块儿吃的，然后同时还要去晒太阳，有的人说冬天天冷就在家里吃了这么多钙，不管用，那就是你没有接触阳光，没有酶的转换，钙吃进去了，晒太阳也吃进去了，但没有吸收，所以不是单吃，还要让它吸收。
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医患问答
更多心脑血管病人如何补钙
钙是一种营养素,营养素的补充首先选择食补,这样既安全又方便。每种食物都含有钙,只是有多有少,最佳的补钙食物是奶类(包括母乳、牛、羊乳、乳粉及各种奶制品)。奶类中被人们广泛应用的是牛奶。补钙应以食补为主。1、钙有助于人体控制血压水平，而多摄入钙，可以降低血管的紧张性，维护动脉血管的舒缩反应，从而降低血压，避免中风的发生。2、增加钙摄入有助于减少血小板聚集3、在日常饮食中多食用富含蛋白质及钙质、维生素D的食品，并避免过多食用肉类及油炸食品。4、摄入含钙保健品有助于降低人体的血压水平，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养。综上所述，摄入充足的钙，有助于降低血压和血液中的胆固醇水平，从而减少中风的发生风险，对于预防心血管疾病有着积极的意义。
2020-06-03
结石患者如何补钙
WHO的规定，成年人每天的摄入量应该在800毫克左右，外面药店买的钙片一般都是一片600毫克钙，那么说我们一片钙再加上饮食中膳食中摄入的钙，基本上就能够满足钙的生理需要量，中国人大多数饮食中还是缺钙的，根据国家的饮食的调查，大多数国人的钙的摄入量在400毫克左右。所以对结石患者来讲，正常的饮食和适当的补钙是应该的，不需要特别的害怕钙摄入导致结石，过量的补钙，钙的吸收过高，导致尿液中的钙排泄过高，反而也是一个促进结石形成的因素，所以我们不建议患者过多的补钙，各种营养钙片或者各种营养的食物一股脑的全都吃了，这样其实对健康也不是有利的。
2020-06-03
如何正确晒太阳补钙
钙的转运条件是要把外界的钙、维生素AD转化至体内，而转化到体内唯一的途径就是晒太阳。因此，应当注意适当地晒太阳，尤其冬季阳光日照少，一定要选择合适的时间去户外多运动、多晒太阳。补钙首先应补充钙剂及维生素AD，但这些只是补钙所必需的物质。
2020-11-21
科普文章
更多孕妇补钙吃什么药
孕妇补钙可以在医生指导下选择使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等等，能够达到补钙的作用。 碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物，都属于比较常用的补钙药物，而且没有过多的使用禁忌，一般孕妇也是允许使用的。在使用中主要可以有效改善孕妇缺钙所引起的关节疼痛，对于夜间盗汗或者是胎儿生长发育缓慢的症状，也能够达到一定的改善。但是必须在医生的指导下进行药物补钙，避免因使用不当而引起孕妇及胎儿健康。
2023-02-23
孕妇补钙要补到多久
孕妇补钙通常到了九个月即可，如果补钙量太多，很有可能会让胎儿的头骨盖发生钙化的情况，最终导致宝宝的头颅比较硬，而且在进行
2021-12-30
孕妇骨质疏松需要一直补钙吗
除了积极的补充钙质之外，在饮食上还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，海鲜，牛奶，虾皮，大骨头汤，深绿色蔬菜等
2021-11-28
