怎样能让奶水多起来

奶水充足需要充足的睡眠、营养均衡、增加乳房的刺激等。
奶水充足的前提条件是充分的休息，一定要保持足够的睡眠，再一个就是营养的均衡，要多吃一些营养丰富，而且又比较清淡的食物。另外母乳的多少，还与孕激素的水平有关，有些孕妈妈到了孕晚期，有可能就已经出现了双乳排乳的情况，但有些可能产后经过各种办法仍然不能够很好的泌乳，这在一定程度上遗传有一定的作用。
虽然遗传不能够改变，但能改变的是增加泌乳的次数，增加乳房的刺激，尤其是妊娠刚刚分娩的时候，建议早接触、早吸吮、早开奶，让孩子去勤吸吮、刺激乳头，就能够促进泌乳素的分泌，泌乳素水平高了，就可以使乳量增多。