锻炼初期血糖就已经开始下降。
糖尿病患者锻炼周期应该分为短期效应和长期效应，长期效应是指锻炼1周或者2周后身体形成良性循环，使血糖巩固性下降。短期效应是指锻炼初期，也就是增加肌肉运动的时候，血糖就已经开始下降了，因为肌肉运动时就会消耗葡萄糖，使人体的血糖下降。
注意糖尿病患者运动时要适度，部分患者运动后会产生不舒服的感觉，这时会刺激交感兴奋，导致儿茶酚或者生糖等激素生成增加，刺激血糖恶化，因此糖尿病患者需要注意锻炼时的运动量，尽量避免劳累或者痛觉的发生，避免竞技性体育运动，最好进行一般性锻炼或者中强度以下的运动。
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医患问答
更多怀孕高血糖
孕期高血糖表现为：1、孕妇会出现进食比较多的情况，容易感到饥饿，吃的很多，还容易口渴，喜欢饮水，尿量也会随之增加。2、孕妇进食比较多但是体重不会随之增加，相反吃的越多体重反而会减轻。还可能逐渐消瘦。3、孕妇会出现尿中含糖量比较多的情况，如果进行化验一般会查出酮体。还有一些孕妇出现妊娠糖尿病的情况但是不会及时发现，都是会在孕期体检时发现。
2020-08-30
孕期高血糖吃什么
在青菜上面，孕妇血糖高，每天要保证一斤以上的带叶子的绿色蔬菜，荤菜上多选择鱼肉、虾肉来代替家禽和家畜的肉类，因为鱼肉和虾肉属于高蛋白低脂肪食物，更适合孕妇服用。水果方面，如果血糖控制欠佳，最好所有的含糖量高的水果都不能吃，而可以选择吃西红柿和黄瓜来代替水果。孕妇血糖高，首先在饮食上要少吃多餐，并且每餐要吃到7~8分饱，而不能吃的过多；
2020-09-17
高血糖吃什么好降血糖
血糖高的人群可以通过饮食降糖，主要是控制饮食，尽量少吃含油较高的食物或者是含糖比较高的食物，以低盐低脂低热量饮食为主，如果通过引起也不能把血糖降下来，可以配合合理的运动，例如平时参加体育锻炼。可以做一些跑步、快走、游泳等有氧运动，运动能够改善胰岛素抵抗，对于血糖高的患者来说是比较好的。如果通过饮食和运动都不能把血糖降下来，可以选择使用降糖药物。
2022-08-16