久坐腰酸痛是什么原因

久坐腰酸痛的原因包括：
一、坐姿不良。长期不良的姿势久坐会引起椎间盘或者小关节结构紊乱，从而导致腰酸背痛的发生。在休息的时候，为了避免腰背肌劳损，坐姿要挺直，也可以在腰背或者沙发之间垫一个靠垫，尽量避免有腰弯曲或者半卧的方式坐在沙发里头。
二、腰肌劳损或者腰椎间盘的问题，有腰肌劳损或者腰椎间盘问题的这些人，久坐的时候，就会出现腰酸背痛的情况，建议及时到医院相关的科室就诊，要查明原因对症治疗。可以在医生的指导下用外用药，包括一些贴膏、口服药。
三、血液循环差，久坐的人，一般腰部的血液循环比较差，就会出现腰酸背痛。可以在工作上班的时候，每半小时到一小时左右，站起来活动活动，可以在背部放一个靠垫，这样可能会有效的缓解久坐以后的腰痛，也可以采取腰部的热敷、按摩、理疗等物理治疗，来帮助缓解局部的血液循环，缓解疼痛的发生。
四、久坐引起的骨质疏松，久坐不动的情况下，容易加速关节和骨骼的退行性变，而且缺乏运动的时候，胃肠功能会下降，不利于钙质的吸收，有可能会引发骨质疏松。针对骨质疏松，引起的腰酸背痛的症状，需要先治疗骨质疏松，可以在医生的指导下服用鲑鱼降钙素、八子补肾胶囊等药物。其中八子补肾胶囊是中成药，它可以填补肾精、阴阳双补，从而有效的改善骨质疏松的问题。