国家对饮食要求每个人每天吃的食物种类最好能到30种，如果到不了30种，一定要达到12种以上。
血糖高的人忌吃以下几种食物：
第一、含糖量高的食物，比如甜点心、饮料。
第二、高能量的食品，比如油炸食品。
第三、高铁食物，比如肥肉、动物内脏。
建议根据食物的升糖指数来定饮食，糖尿病患者饮食有一个口诀：粗细搭配、少吃多餐、七八成饱、少油少盐。最不要饮食的方式是早晨、中午吃的比较少，有些人早晨不吃饭，中午凑合吃，晚上回家大餐，最不允许的是晚上暴饮暴食。
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医患问答
更多怀孕高血糖
孕期高血糖表现为：1、孕妇会出现进食比较多的情况，容易感到饥饿，吃的很多，还容易口渴，喜欢饮水，尿量也会随之增加。2、孕妇进食比较多但是体重不会随之增加，相反吃的越多体重反而会减轻。还可能逐渐消瘦。3、孕妇会出现尿中含糖量比较多的情况，如果进行化验一般会查出酮体。还有一些孕妇出现妊娠糖尿病的情况但是不会及时发现，都是会在孕期体检时发现。
2020-08-30
孕期高血糖吃什么
在青菜上面，孕妇血糖高，每天要保证一斤以上的带叶子的绿色蔬菜，荤菜上多选择鱼肉、虾肉来代替家禽和家畜的肉类，因为鱼肉和虾肉属于高蛋白低脂肪食物，更适合孕妇服用。水果方面，如果血糖控制欠佳，最好所有的含糖量高的水果都不能吃，而可以选择吃西红柿和黄瓜来代替水果。孕妇血糖高，首先在饮食上要少吃多餐，并且每餐要吃到7~8分饱，而不能吃的过多；
2020-09-17
高血糖吃什么好降血糖
血糖高的人群可以通过饮食降糖，主要是控制饮食，尽量少吃含油较高的食物或者是含糖比较高的食物，以低盐低脂低热量饮食为主，如果通过引起也不能把血糖降下来，可以配合合理的运动，例如平时参加体育锻炼。可以做一些跑步、快走、游泳等有氧运动，运动能够改善胰岛素抵抗，对于血糖高的患者来说是比较好的。如果通过饮食和运动都不能把血糖降下来，可以选择使用降糖药物。
2022-08-16