俯卧撑对男性的好处

发布于：2022年01月13日 2.0w次浏览

段雪光主任医师

承德市中心医院

三级甲等

中医科综合

 问医生

俯卧撑对男性的好处

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做俯卧撑肚子疼

一般情况下，做俯卧撑的时候，腹部处于一种应激性的痉挛状态。如果做俯卧撑出现肚子疼痛的现象，首先应该注意观察，看具体是怎么引起来的，一般情况下做俯卧撑的时候应该是空腹或者是吃饱饭之后的两个小时以后才可以做俯卧撑，做俯卧撑的时候，首先应该排空肚子小便或大便之后，然后松开腰带才可以做俯卧撑做俯卧撑的过程当中。此外，如果患者存在腹腔脏器器质性疾病史，则进行俯卧撑时也可以刺激到脏器敏感神经，最终引发腹痛。

肚子疼
2022-01-27

腰椎间盘突出能做俯卧撑吗

说，腰椎间盘突出的患者是可以行俯卧撑活动的，并且也可以在卧床期间平板支撑以及后弓腰5点4点支撑的锻炼，来加强腰部肌肉力量的锻炼，从而有利于腰椎间盘突出的恢复。并且行俯卧撑活动，还能够加强腰部肌肉力量的锻炼，从而减轻腰部椎体的受力，并且能够稳定腰部椎体的结构。因为在做俯卧撑的过程中，腰部的椎体是不受力的，并且不会导致椎间盘过度的受压，所以不会加重病人的临床症状。

腰椎间盘
2022-08-16

做俯卧撑腰痛怎么回事

也有可能是肌肉拉伤，腰背肌肉缺乏锻炼或锻炼不够，在做俯卧撑时，容易导致腰部肌肉的拉伤，引起腰部疼痛。其他腰部疾病，长期过度腰部运动导致的腰肌劳损，腰椎间盘突出等症，也可能是导致做俯卧撑时腰部疼痛的原因。长期未运动，刚开始接触俯卧撑，或者突然大量增加俯卧撑运动强度，导致运动强度突然过大，身体无法适应，无氧运动产生的大量乳酸堆积在腰腹肌肉处无法及时运走，造成酸痛。

腰痛
2020-11-20