颈椎不好艾灸哪些穴位

颈椎不好的时候,一般会艾灸颈部周围的穴位,常用的穴位有:
第一、颈夹脊穴,位置就是在颈部的正中第一到第七颈椎棘突旁,旁开0.5寸,也就是总共一侧有七个穴,总共有14个穴;
第二、大椎穴,就是颈部第七颈椎右下方的棘突下方的凹陷处,这是大椎穴处与督脉;
第三、尖顶穴,就是在大锥穴和肩峰端的连线的中点,属于足少阳胆经穴位;
第四、天柱穴,属于小肠经,它位于左手搭在右边肩膀上,自然下垂手掌,那么中指正对着的就是天柱穴;
第五、阿是穴,阿是穴血顾名思义就以痛为输,哪里痛哪里就是穴位。

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颈椎不好做什么运动

根据我们的临床经验,颈椎病的功能锻炼方式方法,我们建议少活动颈椎的小关节,多加强一些颈肩部甚至全身的肌肉力量的训练,吊单杠,游泳,慢跑等等一系列的运动锻炼,对于颈椎病的治疗保护,应该是有帮助的。颈椎病的功能锻炼里面,我个人总结的,有一个比较简便的方式方法,就是耸肩、扩胸、举手、捶背,通过这几个动作的锻炼,可以有效的缓解颈椎病的相应的,或者是较轻的一些症状,也可以预防颈椎病的发生发展。

颈椎不好怎么睡觉

颈椎病的患者夜晚睡眠的时候,可以选择平卧,也可以选择侧卧,其实最重要的在于枕头,患者选择一个合适自己的枕头,枕在颈部,这样才可以有效的改善颈椎的曲度,从而有效的改善颈椎病的一些临床的症状,患者可以选择6-8公分左右的枕头,可以使用荞麦皮的,也可以使用乳胶枕,绿豆的枕头,黄豆的枕头都是可以的。发生了颈椎病患者日常生活中,不要长时间的低头伏案工作,不要长时间的低头玩手机,或者是看电脑,看书,注意保护好颈部,避免发生外伤,避免受到风寒刺激。

颈椎腰椎不好怎么办

颈椎和腰椎不好,很多患者都有,几乎每一个年龄超过30岁的患者都会出现颈椎病的症状,多多少少都会有颈项疼痛的临床现象发生,并且年龄超过40岁以后,患者得腰椎疾病的概率也会很大程度上提高,所以很多患者都有颈腰椎的不好,但是有些患者需要使用药物来进行治疗,但是有些患者是不需要治疗的,那么比较轻的颈椎病的患者,在日常生活当中,只要做颈椎和腰椎的保健操就可以了,如果没有特别严重的临床现象,是不需要特殊进行治疗的,如果症状比较严重,可以选择口服活血化瘀的药物来进行控制和管理。