冬天吃火锅小心痛风找上门

冬天天寒地冻大家特爱吃火锅,这里边存在着痛风的隐患,痛风是嘌呤高导致尿酸过多积存在体内引起急性的关节炎,表现在四肢尤其是手脚出现关节的急性的红肿热痛。嘌呤它的源头在我们的蛋白摄入过多就会引起。蛋白再大吃大喝中引起,所以嘌呤是溶于水的。吃火锅要吃肉就是优质的蛋白,嘌呤又溶于水大家好多要吃火锅汤,里边嘌呤就会更多会导致过多的积存在体内。肾脏代谢不出去积存在局部,引起急性的炎症就是痛风。喝酒在痛风发病里边占有很大的,危害是很大的啤酒、白酒、红酒。有两个大胖子不可能同时进出,我们平常这个门只能允许一个胖子出去,这两个胖子一个是嘌呤,另外一个是乙醇、酒精。如果喝了酒以后,要么代谢出去的是酒精,要么就代谢出去嘌呤,肯定是酒精出去,嘌呤、尿酸留下来,所以就会导致痛风的急性发作。

痛风

本内容仅供医学知识科普使用

不能替代专业诊疗意见,具体决策请遵医嘱

协定 协定

医患问答

更多

运动型痛风

控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

运动型痛风

患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。

痛风年轻化

根据一项调查研究发现,这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁,工作压力大,生活欠规律和饮食结构不合理等特征,发作的诱因也是多种多样,比如劳累运动,海鲜,啤酒,白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖,具有更高的体质指数和腰围水平,而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高,所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理,避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高,痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多,原因除了少数与遗传有关以外,大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。