痛风尿酸高怎么降下来

降尿酸的治疗主要是两点,一个是生活方式的干预,另外一点是应用降尿酸的药物。
大部分痛风关节炎的患者尿酸水平是超过正常值的。所以通过止痛消炎的治疗痛风关节炎缓解了之后,这时就进入痛风发作的间歇期,这是的治疗实际是非常重要的,就是降尿酸的治疗。
生活方式就是健康的生活方式,比如戒烟限酒,尤其是低嘌呤饮食。待尿酸降到正常之后,可以适当的增加运动,也就是减少代谢综合征的这种核心腹型肥胖。这是生活方式干预的一个要点。
另外就是选择降尿酸的药物,一般是在没有用药之前,在生活方式已经干预之后,已经低嘌呤饮食之后,进行血尿酸和24小时尿尿酸的测定。然后根据血尿酸和尿尿酸的水平来确定患者到底是尿酸排泄减少型还是尿酸合成过多型。
如果患者是尿酸排泄减少,则要用促进尿酸排泄的药物苯溴马隆,该药物是URAT-1和GLUT9的一个抑制剂,主要是作用在抑制近端肾小管对尿酸的回吸收,促进尿酸的排泄。
另外一个药物就是抑制尿酸合成的药物,主要是两大类,一个是别嘌醇,一个是非布司他。别嘌醇容易引起超敏反应,虽然发生率很低,但一般情况下还是要进行一个HLA-B5801的检测。如果患者是高风险的,则要禁用别嘌醇的药物。抑制尿酸合成的药有非布司他。
无论是苯溴马隆还是非布司他还是别飘醇,应用的原则都是要从小剂量起始,逐渐增量,让患者体内已经增高的尿酸水平逐渐降下来。

痛风

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运动型痛风

控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

运动型痛风

患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。

痛风年轻化

根据一项调查研究发现,这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁,工作压力大,生活欠规律和饮食结构不合理等特征,发作的诱因也是多种多样,比如劳累运动,海鲜,啤酒,白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖,具有更高的体质指数和腰围水平,而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高,所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理,避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高,痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多,原因除了少数与遗传有关以外,大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。