血尿酸偏高是什么问题

血尿酸偏高是患者血尿酸排泄和生成出现异常,不平衡导致的。
1.生成过多
尿酸是人体嘌呤代谢的中间产物,长期嘌呤代谢紊乱、饮食摄入高嘌呤食物,可导致血尿酸水平升高,因此大家日常需要少吃嘌呤高的食物,比如动物内脏、海鲜、浓汤等。
2.排泄减少
尿酸大部分通过肾小球滤过率排出,如果患者肾功能低下、肾小球滤过率减低,则会导致尿酸排出减少,从而出现血尿酸升高。一般来讲,多数的高尿酸患者都存在尿酸排泄减少的情况。
患者出现血尿酸水平升高后,要先查明原因,是尿酸生成过多还是排泄减少,弄清楚之后,再采取针对性调理。如果是饮食导致的短暂性升高,可以通过调整生活习惯改善。但如果已经出现了痛风,则需要在医生指导下应用降尿酸药物,包括促进尿酸排泄药物和抑制尿酸生成药物,这样针对性的来使用药物和做生活调整,同时用药期间多喝水,勤排尿。

痛风

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运动型痛风

控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

运动型痛风

患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。

痛风年轻化

根据一项调查研究发现,这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁,工作压力大,生活欠规律和饮食结构不合理等特征,发作的诱因也是多种多样,比如劳累运动,海鲜,啤酒,白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖,具有更高的体质指数和腰围水平,而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高,所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理,避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高,痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多,原因除了少数与遗传有关以外,大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。