踝关节损伤如何正确处理

踝关节扭伤也是临床上很常见的一种损伤，很多人在处理上面是不正确的，往往他会进行局部的按摩、挤压或者热敷，这样做不仅对踝关节疼痛没有缓解，同时会造成继发性的损伤。所以正确的处理方式：第一个首先是要进行踝关节制动，避免踝关节的负重活动；第二个要进行局部的冰敷，可以用冰袋、冰水进行局部的冰敷，每次冰敷的时间不要超过20分钟，同时可以进行局部的加压包扎，可以用弹力绷带进行加压包扎，但是要注意不要加压过紧，影响血液循环，同时可以把患肢抬高，高于心脏水平有利于消肿，有利于疼痛的缓解，最重要的就是要到正规的医疗机构就诊，排除骨和韧带的损伤。