如何进行乳腺自检总结有三点：第一观察，脱掉内衣双手下垂观察乳腺两侧是否对称，乳房上是否有红肿，乳头是否内陷，皮肤是否有橘皮样改变，或者双手叉腰转动看两侧乳房随着我们转动的运动是否自然。第二触摸，触摸能发现乳腺上是否有包块或疼痛，以食指、中指和无名指并拢不要用抓的方式顺着乳房从上往下平着一圈地触摸到乳头下方，如果出现硬块或压痛，需及时到医院就诊。第三挤压，挤压就像哺乳使挤奶一样，从上方往下轻轻的按压乳头，挤出来看是否有遗液、淤血和益脓等，在自行检查中如果出现包块或疼痛就需尽快到医院检查。
医患问答
更多宝宝髋关节自检方法
家长可以通过以下几种方法来检查宝宝的髋关节是否正常：1.看：看宝宝的腿纹有没有不一致（看臀纹，前方大腿纹等髋关节附近的皮肤褶皱不一致），看宝宝的步态有没有不正常的表现（如行走的时候摇摆，一晃一晃的姿态，脚尖向外撇等）。2.动：活动宝宝的关节，做小青蛙式的体位，检查宝宝的一侧或双侧的大腿有没有打不开的情况。3.量：把宝宝的两腿伸直并拢，看宝宝的两个脚后跟有没有不在一个水平，从而确定宝宝是否存在下肢不等长的情况。如果通过以上检查，发现可疑的情况，要立刻到专科医院找儿童骨科医生做进一步检查。
2020-11-04
宝宝髋关节自检方法
这个情况首先把宝宝放在硬纸的床上，使宝宝保持平躺姿势，尽量使宝宝保持身体放松，把膝关节屈曲为直角，并让大腿与身体垂直，这个时候将他的双髋部朝两边展开，如果发现宝宝的双腿不能展开，这个有可能是髋关节的问题。还有的民间的方法就是看两侧的腿横纹是否在一条直线上，如果相差的比较多的话，也会说明髋关节有一定问题的。
2020-11-14
宝宝髋关节自检方法
婴儿髋关节检查的标准值，与婴儿的年龄有很大的关系。检查方法，为使小儿取仰卧位，两足伸向头部，然后测量，足跟与床面角度，在测量时盆骨不可离开床面，当肌张力低下时，足跟可以抵达耳根处，孩子髋关节发育异常需要有一个过程，由最初的发育不良，直到最后的关节脱位，因此如果孩子的髋关节在发育不良的早期阶段时，除了超声和x线可发现髋关节的异常表现外，孩子的双腿不会出现粗细不长短不齐的表现。家长可以通过以下几种方法来检查宝宝的髋关节是否正常：看：看宝宝的腿纹有没有不一致（看臀纹，前方大腿纹等髋关节附近的皮肤褶皱不一致），看宝宝的步态有没有不正常的表现（如行走的时候摇摆，一晃一晃的姿态，脚尖向外撇等）。
2021-11-26