乳腺的自检方法包括视、触、卧、拧。1、视就是看乳房的形态完不完整，两侧乳房是否对等，然后看有无皮肤改变、乳头凹陷。2、触就是手摸，如摸左侧乳房，就用左手摸着头顶，然后用右手触乳房，先从乳头开始，从中间顺时针摸到外周，需摸三遍，看有无包块、压痛。3、卧就是要躺着摸，躺下皮肤张力会高点，按照第二步骤触摸顺序摸胸廓。4、拧就是拧乳头，看有无溢液。
医患问答
更多宝宝髋关节自检方法
家长可以通过以下几种方法来检查宝宝的髋关节是否正常：1.看：看宝宝的腿纹有没有不一致（看臀纹，前方大腿纹等髋关节附近的皮肤褶皱不一致），看宝宝的步态有没有不正常的表现（如行走的时候摇摆，一晃一晃的姿态，脚尖向外撇等）。2.动：活动宝宝的关节，做小青蛙式的体位，检查宝宝的一侧或双侧的大腿有没有打不开的情况。3.量：把宝宝的两腿伸直并拢，看宝宝的两个脚后跟有没有不在一个水平，从而确定宝宝是否存在下肢不等长的情况。如果通过以上检查，发现可疑的情况，要立刻到专科医院找儿童骨科医生做进一步检查。
2020-11-04
宝宝髋关节自检方法
这个情况首先把宝宝放在硬纸的床上，使宝宝保持平躺姿势，尽量使宝宝保持身体放松，把膝关节屈曲为直角，并让大腿与身体垂直，这个时候将他的双髋部朝两边展开，如果发现宝宝的双腿不能展开，这个有可能是髋关节的问题。还有的民间的方法就是看两侧的腿横纹是否在一条直线上，如果相差的比较多的话，也会说明髋关节有一定问题的。
2020-11-14
宝宝髋关节自检方法
婴儿髋关节检查的标准值，与婴儿的年龄有很大的关系。检查方法，为使小儿取仰卧位，两足伸向头部，然后测量，足跟与床面角度，在测量时盆骨不可离开床面，当肌张力低下时，足跟可以抵达耳根处，孩子髋关节发育异常需要有一个过程，由最初的发育不良，直到最后的关节脱位，因此如果孩子的髋关节在发育不良的早期阶段时，除了超声和x线可发现髋关节的异常表现外，孩子的双腿不会出现粗细不长短不齐的表现。家长可以通过以下几种方法来检查宝宝的髋关节是否正常：看：看宝宝的腿纹有没有不一致（看臀纹，前方大腿纹等髋关节附近的皮肤褶皱不一致），看宝宝的步态有没有不正常的表现（如行走的时候摇摆，一晃一晃的姿态，脚尖向外撇等）。
2021-11-26