经常做噩梦的原因比较多,主要的因素就是心理原因。做恶梦多数会以发生于学龄前或学龄期的儿童,如果孩子在睡前过度紧张,过度兴奋,或者在睡前听了一些很恐怖的故事,看恐怖影视也是诱因之一。除此以外,如果近期经历一些创伤性的事件,也有可能造成夜间的噩梦。
除了心理因素以外,还有身体因素,如躯体性疾病或者被褥过厚,睡眠姿势不当,卧室空气污浊,还有不良的晚餐习惯,如过饱或者饮食太少,呈现饥饿状态,也是诱发噩梦的原因之一。
还有食物的影响,在临睡前如果食用大量的辛辣食物,会使体温出现升高,从而会扰乱睡眠。如果在白天,食物中所含有的脂肪含量比较高,睡眠质量也可能会较差。在睡前如果饮用了酒精、咖啡、浓茶等等兴奋性的物质,也会导致睡眠质量受影响,也可能会出现噩梦。除此以外,还有一些药物,比如抗抑郁药、苯巴比妥类镇静药和麻醉药等药物都具有副作用,都可能会产生继发性的睡眠障碍,会产生噩梦的现象。
医患问答
更多梦魇严重吗
如果患者睡觉的时候经常做噩梦,而且比较频繁,已经严重影响到睡眠质量了,白天的时候精神不好,这样的话都会导致平时神经衰弱眼下的工作效率问题的时候,那就是梦魇比较严重了,这个需要及时去到正规医院心理科就诊,完善相应的检查,采取对症治疗的措施。
2020-05-29
梦魇如何诊断
梦魇的诊断标准有这些:1、在睡眠中为噩梦突然惊醒,对梦境中的恐怖内容能清晰回忆、心有余悸,通常在睡眠的后半段发作。2、从恐怖的梦境中醒转后迅速恢复定向,处于清醒状态。对梦境中的恐怖体验和引起的睡眠障碍感到难受。
2020-05-29
梦魇吃什么好
出现失眠多梦,有梦魇,很有可能是神经衰弱引起的,建议平时不要想太多,要学会放松,夜间睡前可以看下书、看电视及听音乐的,睡前吃点枣仁安神胶囊吧。白天可以转移注意力,在工作中,或生活中找点事做的,或者外出旅游吧。你目前有一片失眠多梦的现象,这个时候建议你可以口服药物,在临床用药方面可以口服谷维素和复方酸枣仁胶囊,帮助你改善症状的。即常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒,睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦,多由疲劳过度,消化不良或大脑皮层过度紧张引起。儿童梦魇或夜惊一般不需药物治疗,但反复发作,次数较多者,可在医生指导下用镇静剂,如阿普唑仑、罗拉等。梦魇指在睡眠时,因梦中受惊吓而喊叫;
2020-06-13