记忆力下降怎么办

记忆力下降应多注意休息，保证充足的睡眠时间，可给予针灸、理疗、按摩、热敷对症治疗。
患者要多参加户外的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、骑行等。要改变不良的生活方式，不良的饮食习惯，要戒烟戒酒，不要长期饮酒、吸烟，要多进食含有胆碱的食物，如鱼类、瘦肉、鸡蛋，补充卵磷脂如蛋黄、豆制品，要多食用新鲜的蔬菜和水果，如油麦菜、芹菜、牛奶、白菜、土豆等，要多补充含镁的食物，或多补充改善记忆力的食物，也可积极的治疗原发疾病。