为什么人晚上会情绪低落

情绪跟所处环境和生物节律有密切关系。比如遇到快乐的事而愉悦，面对伤心的事而忧郁。另外，人都有自己的生物节律（生物钟），这种节律可由光照进行调控，通过时间和光照的变化刺激体内激素水平的变化，从而影响到情绪，产生波动。例如：体内皮质醇可导致血糖浓度上升，从而使人体充满活力。在夜晚其浓度下降，调节代谢的能力减弱，血糖也会降低，进而导致人的活力被削弱，产生情绪低落。
褪黑素具有促进睡眠，调节时差等多种生理功能，到了夜晚，褪黑素含量几乎达到峰值，所以晚上时常感到心情压抑，疲劳感增加。
血清素能够改善睡眠，加快身体代谢，给人带来愉悦感和幸福感。晚上体内血清素含量大幅度减少，所以形成焦虑，抑郁的情绪。
如果情况严重，建议大家及时去医院就诊。