产后进行骨盆修复，需要产后42天到妇产科门诊进行骨盆的筛查。如果发现盆底肌松弛比较严重，可以在家进行缩阴或者缩肛的运动，一般每次可以持续的收缩阴道，而且要持续的收缩肛门3~5分钟，再放松5~10秒钟，每天至少要做半个小时左右。
此外，产妇可以双腿抬高90度，双手紧紧抱住大腿根部，可以让骨盆得到一定的挤压。最佳的骨盆修复方法是要到专业正规的医院，配合一些仪器进行训练，通过电刺激来改善盆底肌的功能，可以更快地得到有效的修复。
语音答疑
更多
医患问答
更多产后形体恢复
在进行形体修复的过程中，女性不仅会通过塑形来美化外观，也可以通过锻炼腹部及盆底肌肉来逐渐恢复强化膀胱功能。对于有漏尿，盆骨酸软，腹直肌分离的产妇来讲，形体恢复能够有效恢复肌肉功能，从而促进身体健康。建议女性在产后一个月左右就可以逐步接受小负荷的形体锻炼。
2020-07-04
产后多长时间恢复身材
产后恢复身材最快时间也需要六周。从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时期称为产褥期，通常为六周。产乳期为女性一生中生理及心理发生急剧变化的时期之一，多数产妇恢复良好。腹璧皮肤受增大的妊娠子宫影响，部分弹力纤维断裂，腹直肌出现不同程度分离，产后腹壁明显松弛，腹壁紧张度需要在产后6~8周恢复。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。
2022-08-16
产后恢复需要多少钱
产后进行子宫修复治疗的费用因为医院的级别不同，机器的型号不同会有所不同，一般都3000-4000元左右。做子宫修复的时候，一定要到正规有资质的医院进行。正常情况下，产妇产后子宫的复旧过程是一个自然而然发生的生理过程，不需要额外采取人为的措施进行干预。1、大多数的产妇在产后42天左右，子宫基本恢复到未生孩子之前的状态。2、产妇在产后及早的下床活动，有助于促进宫腔内淤血的排出，可以促进子宫恢复。3、产后一定注意不要憋尿，膀胱过度充盈的情况下会影响子宫正常的收缩功能，影响子宫的恢复过程，而且容易引起产后出血。4、产后坚持母乳喂养，孩子吸吮乳房的过程中，可通过乳头的反射刺激子宫收缩，也有助于产后子宫恢复。
2020-07-05
