孕妇怀孕之后可以多吃柚子、猕猴桃、柠檬、苹果这样的水果。
水果的营养价值比较高，维生素的含量比较丰富，而且有丰富的微量元素，有利于胎儿在宫内健康的生长发育，也有利于提高孕妇的抵抗力或者免疫力。在孕期，特别是早孕时候，因为早孕反应的严重，适当的吃水果能够得到有效的缓解。
孕期除了吃一些新鲜的水果，也要搭配优质蛋白，这样营养比较均衡又合理。要尽量的清淡饮食，不能够吃辛辣刺激或者寒凉的。在怀孕期间如果发现血糖偏高，水果也要适当的控制，不能吃一些含糖量偏高的水果，以免加重血糖升高的情况，影响到胎儿的发育。
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更多孕期高血压饮食
孕妇患妊娠高血压不能吃太咸的东西，要控制钠盐的摄入量，吃得太咸就容易升高血压，尽量不要吃腌制品，例如腌咸鸡蛋，咸鸭蛋，咸菜等等，也不要吃垃圾食品，尽量适当的多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃自然食品有利于身体健康。要经常测量血压，按照血压的情况适当的用降压药，若是轻度的高血压可以通过非药物疗法，通过饮食调理，平时可以适当的多吃茄子，西红柿，芹菜，海带等等，这些饮食能够辅助降血压。膳食多样化对健康是有益处的，不要暴饮暴食。
2021-01-02
孕期血糖高饮食
孕妇如果目前该怀孕之间确定存在血糖的症状，确定是妊娠期糖尿病的情况以后，还是需要密切监测血糖的变化。多食白肉少食红肉，肥肉最好不要吃，主食可以吃一些杂粮，杂粮升血糖较慢，每顿不可以多吃每顿饭吃半碗米饭，想吃饱可以吃一些蔬菜补充。怀孕血糖高应该注意少食多餐，切记不要吃含糖量过高的食物，这样会对身体产生一定的危害。
2022-01-09
孕期血糖高饮食吃什么
怀孕了血糖高可以吃一些粗杂粮，比如说红豆，绿豆，山药，芋头，老玉米等各种各样的食物，同时要注意多吃新鲜的蔬菜，比如说芹菜，菠菜，菜花，茄子，黄瓜，西红柿，也可以多吃新鲜的水果，比如说苹果，桔子，香蕉，同时要注意少吃加工的甜点，少吃加工的肉制品，少喝含糖的饮料，要注意进餐的顺序，一般的情况下来说先吃蔬菜，再吃蛋白质类的食物，最后吃碳水化合物，要注意少吃高升糖指数的食物，多吃低升糖指数的食物，比如说少吃白米饭，白面条，同时要注意适当的增加运动，不管是有氧运动还是抗阻运动，都可以有效的改善血糖的水平。
2022-08-16
