中医的治病,咱们都知道是辨证论治。同样一个痛风在不同的人身上,它表现出来的症型是不同的。一般情况,痛风我们分成四型,一个是风湿热痹,一个是风寒湿痹,一个是痰瘀痼结,再一个是脾肾阳虚四种类型。这四种类型,我们主要根据症状来定,因为痛风就是夜晚发作比较多,在我们的足趾,第一大趾内侧红肿热痛,这种表现它在伴随一些咽干,口苦,小便黄。这样中医就变成风湿热痹这样一个范畴,如果局部的疼痛虽然疼,但疼的没有像刀割一样的刺痛,这种疼痛肿也有。它的颜色不是红,而是紫暗,颜色发淡发青,而且本身病人怕冷,御寒加重这样一个情况,我们就把它分成风寒湿痹这样一种类型,第三种属于痰瘀痼结,痰瘀痼结这个类型,主要是痛风后期,痛风后期很多尿酸结石形成以后,它有瘀血,有痰湿这样一个情况。第四种情况是脾肾阳虚,脾肾阳虚就是到了痛风后期以后,有腰间酸软,怕冷怕风,有脾肾阳虚,大便不成形的情况,这是四种不同的分型,针对不成的分型,治疗也是不一样的。
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更多运动型痛风
控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。
2020-06-29
运动型痛风
患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。
2020-06-29
痛风年轻化
根据一项调查研究发现,这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁,工作压力大,生活欠规律和饮食结构不合理等特征,发作的诱因也是多种多样,比如劳累运动,海鲜,啤酒,白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖,具有更高的体质指数和腰围水平,而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高,所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理,避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高,痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多,原因除了少数与遗传有关以外,大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。
2020-06-29