对痛风的错误认识有哪些

现在咱们痛风的发病率越来越高,那么很多网络上这种错误的东西越来越多,把我们错误的引导。第一个好多就是主张痛风不要吃药,通过某种食材某种食物,就可以来控制痛风,这是完全错误的。痛风发作的时候必须首先,我们要使用药来控制,否则的话会造成很多后果,到今天为止没有证明哪一种食材能够,或者哪一种食物,能够把我们的痛风治愈,这是第一个、第二个就是,啤酒,海鲜戒掉了,痛风就没事了,实际上这也是一种错误。因为痛风是个遗传性疾病,是我们体内的嘌呤在代谢过程中酶的缺乏,所以饮食控制以后是很重要。但是一旦发作的时候,我们还是要进行干预,这是第二种错误。第三种错误,就是说所有的酒对痛风都是有害的,实际上这个白酒,特别是啤酒对痛风的发作是有直接的作用,但是我们在痛风的过程中,大家就是适当的喝点红酒,红酒还有改善痛风的作用。另外就是我们的肥胖,肥胖就是和痛风没关系,肥胖是形成代谢很重要的一个代谢病的一个强体,所以我们能减肥多运动,能把肥胖减下来也是改善痛风,或者预防痛风发作非常重要的一个手段。

痛风

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运动型痛风

控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

运动型痛风

患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。

痛风年轻化

根据一项调查研究发现,这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁,工作压力大,生活欠规律和饮食结构不合理等特征,发作的诱因也是多种多样,比如劳累运动,海鲜,啤酒,白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖,具有更高的体质指数和腰围水平,而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高,所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理,避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高,痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多,原因除了少数与遗传有关以外,大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。