痛风的危害有哪些

痛风是一个常见的代谢性疾病,痛风会出现一个最早红肿热痛,最终还会引起痛风石的形成,最终会引起痛风性肾病,也有做透析的。痛风实际上可能对于很多患者来说其实无非就是一过性的足手疼痛或者这种躯干部的一些骨头疼痛为主,但是实际上痛风首发是以红肿热痛,就是说首发第一是以关节疼痛为主,但是这一类患者到了后期,它比较隐匿,可能到了生活,你一直不太注意,十年以上病程之后,会出现一个痛风石的形成,会造成手足的畸形,这之后,它因为是个轻型性的病变,它会造成这种,骨质的破坏,造成你以后生活的畸形,这是第一个,第二个它如果,病情再重了之后我们可能会,出现一个痛风性肾病,我曾经看到一个患者,因为痛风型的肾病,造成透析的这类患者当然,病情就比较重了,所以大家要对这种痛风,要有足够的重视,因为现在,大家生活条件好了之后,嘌呤的摄入,比以前会过多,现在痛风的患者,尤其年轻的患者,出现的情况就比较多,所以大家一定要注意。

痛风

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运动型痛风

控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

运动型痛风

患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。

痛风年轻化

根据一项调查研究发现,这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁,工作压力大,生活欠规律和饮食结构不合理等特征,发作的诱因也是多种多样,比如劳累运动,海鲜,啤酒,白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖,具有更高的体质指数和腰围水平,而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高,所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理,避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高,痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多,原因除了少数与遗传有关以外,大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。