为什么预防痛风就要早期发现高尿酸

我们通常说的痛风是发生了高尿酸血症的患者出现了症状之后出现了这个关节的红肿疼痛,我们才叫痛风,所以说我们高尿酸血症是我们痛风发展的一个必经之路,如果没有高尿酸血症这个病,基本上不会发生痛风。这是为什么我们发生要去查高尿酸的主要原因。当然现在目前来说高尿酸血症的患者都是体检发现的,因为没有什么特殊的症状。所以说他会平常因为这种他们对健康的重视,他会来门诊来复查,这一类的患者我们预防的第一个就是首先我们从源头开始,从饮食和运动开始,饮食我们希望他少吃一点含有嘌呤的食物,比如说啤酒海鲜,动物内脏包括豆制品这一类食物,第二如果这个病人的那个尿酸过多,过高,达到了五百六百,甚至七百的患者我们会建议他使用一些药物,在运动和饮食的同步控制的同时首先用药物来控制这个血尿酸的,这个过高,比如说我们用一点小苏打,用一点别嘌呤醇这类的药物来降低血尿酸,所以说高尿酸指的是我们痛风的一个过程。

痛风

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运动型痛风

控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

运动型痛风

患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。

痛风年轻化

根据一项调查研究发现,这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁,工作压力大,生活欠规律和饮食结构不合理等特征,发作的诱因也是多种多样,比如劳累运动,海鲜,啤酒,白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖,具有更高的体质指数和腰围水平,而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高,所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理,避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高,痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多,原因除了少数与遗传有关以外,大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。