香蕉确实含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在肠道不能被人体吸收，可以促进肠道的蠕动，而且可以吸收一部分水分，让粪便细软，容易排出。但如果是生的香蕉，里面所含鞣酸比较多，有收敛的作用，没有润肠通便的功效，反而更容易大便干燥，膳食纤维丰富的食物非常多，不仅仅是香蕉，比如粗杂粮、薯类、蔬菜。
专家科普
更多
医患问答
更多膳食纤维的食物
糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。常见食物中的燕麦、大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻等都含有丰富的水溶性纤维，有需要的朋友可以多吃以上这些食物。膳食纤维吃了对身体有很多的好处，能够促进肠胃的蠕动，促进毒素的排除。
2020-06-06
膳食纤维高的食物
膳食纤维含量最高的食物就是米麦等五谷的杂质，也就是米糠和麦糠，这种纤维不溶于水，在胃肠里也不能完全消化，没有热量，含维生素B，能把胃撑饱，是很有效又安全的减肥食物。全谷类全麦类的膳食纤维还是比较多的，最重要的是它的水溶性膳食纤维含量比较高,而且多在麸皮里面。含量最高的是海藻类,属于水溶性膳食纤维。
2020-06-06
纤维肉瘤早期症状
确诊纤维肉瘤要靠组织病理学检查，主要是通过手术根治为主，有些情况下需要做截肢手术。一般纤维肉瘤早期可能表现出局部有肿块，质地比较硬。纤维肉瘤一般最常发生的部位是在大腿的地方，其他像躯干以及四肢的骨部位都有可能发生纤维肉瘤。
2020-12-23
