主要是我们的嘌呤代谢旺盛产生了过多尿酸尿酸沉积，在关节上这是它发作的最重要的因素，也就是说尿酸通过我们的泌尿系统，排不出去了都沉积在关节当中。那沉积在关节以后它毕竟是一个异物，就会吸引很多白细胞白细胞过来以后吞噬了，这些尿酸使白细胞破坏释放了。第一个减少高嘌呤饮食食物去，第二个你可以去吃一点苏打片或者到街上买一些苏打水来喝，来碱化你的尿液，当你喝完苏打水或者吃完苏打片以后，一星期后再去查尿常规尿PH值升上来了，不是5.5了而是6.8、6.7了，这表明你血里边的尿酸什么也在下降了，所以说其实为什么尿酸增高就发展成痛风了，道理很简单就是你的尿酸溶解度小了，血太酸了尿酸结晶溶解不了了，就沉积在关节上，所以你经常要保持你的尿酸的水平了，很低怎么办多喝苏打水或者吃苏打片就可以了。
专家科普
更多
医患问答
更多运动型痛风
控制饮食增加运动有利于减轻体重，体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动，每次运动三十到五十分钟，可以是跑步、骑单车、游泳，运动量要逐步的增加，以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动，比如爬山，长跑等，或者突然的受凉，因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。
2020-06-29
运动型痛风
患者运动的时候，要根据自身的情况，选择低强度、长时间的运动，比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等，这些运动因为持续时间长，所以把糖类消化掉之后，就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助，要从两方面来看：适当的运动锻炼对促进新陈代谢，恢复关节功能有帮助，但是剧烈的运动，使肌细胞分解释放核酸物质，使血尿酸增高，反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则，首先可以选择有氧运动，在指导痛风患者运动的时候，总是强调运动的目的是健身、减重，而不是要做运动员。
2020-06-29
痛风年轻化
根据一项调查研究发现，这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁，工作压力大，生活欠规律和饮食结构不合理等特征，发作的诱因也是多种多样，比如劳累运动，海鲜，啤酒，白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖，具有更高的体质指数和腰围水平，而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高，所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理，避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高，痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多，原因除了少数与遗传有关以外，大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。
2020-06-29