痛风的发病原因有哪些?

主要是我们的嘌呤代谢旺盛产生了过多尿酸尿酸沉积,在关节上这是它发作的最重要的因素,也就是说尿酸通过我们的泌尿系统,排不出去了都沉积在关节当中。那沉积在关节以后它毕竟是一个异物,就会吸引很多白细胞白细胞过来以后吞噬了,这些尿酸使白细胞破坏释放了。第一个减少高嘌呤饮食食物去,第二个你可以去吃一点苏打片或者到街上买一些苏打水来喝,来碱化你的尿液,当你喝完苏打水或者吃完苏打片以后,一星期后再去查尿常规尿PH值升上来了,不是5.5了而是6.8、6.7了,这表明你血里边的尿酸什么也在下降了,所以说其实为什么尿酸增高就发展成痛风了,道理很简单就是你的尿酸溶解度小了,血太酸了尿酸结晶溶解不了了,就沉积在关节上,所以你经常要保持你的尿酸的水平了,很低怎么办多喝苏打水或者吃苏打片就可以了。

痛风

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运动型痛风

控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

运动型痛风

患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。

痛风年轻化

根据一项调查研究发现,这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁,工作压力大,生活欠规律和饮食结构不合理等特征,发作的诱因也是多种多样,比如劳累运动,海鲜,啤酒,白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖,具有更高的体质指数和腰围水平,而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高,所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理,避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高,痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多,原因除了少数与遗传有关以外,大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。