痛风的高发人群有哪些?

第一个是性别,男性男性患者跟女性患者比男性患者特别容易高发痛风,而女性患者在闭经之前几乎很少发痛风。也就是说女性患者在闭经之前发痛风患病率跟男性小。第二点痛风病人在年龄上他也很好发年龄,二十岁到六十岁的男性好发,这个年龄的男性好发因为这个年龄男性他们需要工作有很多,工作需要应酬再一个他们这个时候精力旺盛食欲很强,对于一些海鲜啤酒要求是很高的,这个职业上的应酬多的人就好发痛风。第四个是生活习惯上爱饮酒的病人,爱吃海鲜的病人,容易好发痛风。第四点当然还有一点最重要,遗传因素在遗传因素上痛风也占很重要的比例如果这个家族爸爸有痛风了,那他就是个男孩子他有一个儿子是个男孩子那这样的话,他就应该注重他已经是痛风了。他就不应该让他的儿子过多摄入海鲜,过多的摄入酒,预防自己的孩子会跟自己得了一样的病。所以痛风上我们讲第一个是性别,第二个是年龄,第三个是职业,第四是生活习惯,第五个就是遗传,这是最主要的。

痛风

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运动型痛风

控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

运动型痛风

患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。

痛风年轻化

根据一项调查研究发现,这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁,工作压力大,生活欠规律和饮食结构不合理等特征,发作的诱因也是多种多样,比如劳累运动,海鲜,啤酒,白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖,具有更高的体质指数和腰围水平,而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高,所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理,避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高,痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多,原因除了少数与遗传有关以外,大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。