老人痛风患者怎么保健

老年痛风是综合性的体征,痛风对老年人来说,主要是饮食上进行保健。比方说饮食一些低嘌呤的食物。再一个就是不要着凉,特别是关节不要着凉,因为关节一着凉以后,血运就出现问题,滑液也出现问题。年轻人也是一样,年轻人比如你的饮食是主要的,再一个劳损和着凉要防止,防止过度的劳动防止着凉,这些都是必须的措施。

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为什么说老人痛风易和骨关节炎混淆

为什么说老人痛风易和骨关节炎混淆: 一、因为老年人机体反应下降,再加上关节的红肿热痛表现不是很明显,所以难以区分老人痛风易和骨关节炎; 二、痛风发作没有确定性,男性患者居多,临床诊断容易忽略; 三、临床鉴别需要依靠影像学和局部穿刺等手段进行识别疾病。

运动型痛风

控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

运动型痛风

患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。