手脚关节疼痛是痛风么

手指关节痛,可能是痛风,也有可能是其他的疾病。痛风的患者在发作的时候,很少单一手指关节的疼痛,往往还会伴有其他关节的疼痛,比如第一跖趾关节、踝关节、足背部、膝关节等关节。手指关节痛,也有可能是其他的原因引起的,比如外伤、类风湿性的关节炎、银屑病、骨性关节炎、反应性关节炎、强直性脊柱炎等。其中,类风湿关节炎和骨性的关节炎所引起的手指关节疼痛最为常见。如果考虑是痛风性的关节炎,注意使用降低尿酸的药物,调整饮食,改变不良的生活习惯。

高尿酸痛风症状

急性痛风性关节炎,发病前一般无明显先兆,夜间发病的急性单关节或关节疼痛通常是首发症状,类似于急性感染,多见于足部的跖趾关节,累及足部其他关节,随疾病可出现外手指肘部疼痛,出现肾结石,可导致梗阻病人可出现排尿困难和血尿,急性尿酸性肾病部分患者可导致肾衰竭。高尿酸患者多合并肥胖,高血压,高脂血症,糖尿病,动脉硬化,冠心病,脑血管儿疾病等有其相关的临床表现,痛风的临床表现多为痛风性关节炎,多次发作后可出现痛风石。

痛风需要注意什么饮食

痛风的饮食主要是要减少这个高嘌呤食物的摄取,包括动物内脏、高蛋白的肉类,黄豆等等这些食物,特别是海产品、海鲜类,还有啤酒,各种酒类都会影响到嘌呤的代谢,这些都是需要减少摄入的。其他还可以吃一些能够促进尿酸排出的一些食物,比如说一些偏碱性的食物,多饮水,这些就能够达到一个有效降低尿酸的作用,这样对高嘌呤、高尿酸的人群是有好处的。

痛风

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运动型痛风

控制饮食增加运动有利于减轻体重,体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动,每次运动三十到五十分钟,可以是跑步、骑单车、游泳,运动量要逐步的增加,以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动,比如爬山,长跑等,或者突然的受凉,因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。

运动型痛风

患者运动的时候,要根据自身的情况,选择低强度、长时间的运动,比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等,这些运动因为持续时间长,所以把糖类消化掉之后,就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助,要从两方面来看:适当的运动锻炼对促进新陈代谢,恢复关节功能有帮助,但是剧烈的运动,使肌细胞分解释放核酸物质,使血尿酸增高,反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则,首先可以选择有氧运动,在指导痛风患者运动的时候,总是强调运动的目的是健身、减重,而不是要做运动员。

痛风年轻化

根据一项调查研究发现,这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁,工作压力大,生活欠规律和饮食结构不合理等特征,发作的诱因也是多种多样,比如劳累运动,海鲜,啤酒,白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖,具有更高的体质指数和腰围水平,而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高,所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理,避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高,痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多,原因除了少数与遗传有关以外,大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。

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