如果睡眠不好多梦，出现的时间比较短可以首选中药治疗，比如酸枣仁可以泡水或者煮粥喝，也可以开方，比如酸枣仁汤。如果中药、中成药临床效果不好可以考虑口服西药的苯二氮卓类，比如艾司唑仑、地西泮、阿普唑仑等。如果患者时间比较长，可以考虑口服中成药甜梦胶囊、百乐眠。如果患者应用这些药物仍然改善的不理想，可以在口服这些药物的同时，配合着抗焦虑和抗抑郁的药物，如果条件允许也可以同时辅助针灸治疗。
失眠多梦的治疗方法
对于长期出现失眠多梦的症状，需要先去确诊病因，看是否是患者的工作压力过大，以及胃肠道消化不良或者是和身体其他疾病有关，这些都会导致失眠多梦。中医方面，可以进行针灸的手法治疗，在睡觉之前还可以配合一个小时的按压，帮助对睡眠的改善。长期的失眠多梦，即可以进行西医治疗，也可以通过中医的方式来治疗。平时应该适当放松心情，减轻压力的感觉，在睡前不要想太多。
失眠多梦吃什么最好
失眠多梦目前最常选用的药物分为，第1代镇静催眠剂，常用的有苯二氮卓类的药物，包括地西泮，氯硝西泮，阿普唑仑，艾司唑仑等药物。第2代抗镇静催眠药物主要是左匹克隆，佑左匹克隆。失眠多梦的病人，如果服用镇静催眠剂需要注意，不能长期服用同一种镇静催眠剂，原则上不要连续超过三个月。第1代的镇静催眠剂容易形成依赖性。第2代的镇静催眠剂依赖性相对偏小，副作用比较轻，可以放心服用。
