失眠多梦吃什么好

失眠多梦患者可多食用安神助眠食物如牛奶、百合、枸杞、桂圆等缓解疲劳,放松神经,避免睡前喝茶、咖啡、碳酸饮料以及吃的太饱。另外还可以通过服用地西泮、安定片等镇静安眠药物改善症状。

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