就是一些高嘌呤的饮食，包括沙丁鱼，浓的肉汤，带壳的海鲜，动物的内脏，卤肠、炖吊子这些东西，它的嘌呤含量都是非常高的，摄入这些东西以后可以引起来血尿酸的浓度突然一下的增加，诱发痛风。痛风病人最好是也别喝酸奶，尽量不用畜类、禽类和鱼类的内脏，肉类也尽量少用。如果是痛风的病人，饮食一定要注意防止痛风的发作。
痛风是一个常见的代谢性疾病。也可能会导致痛风性肾脏病变，出现尿酸性肾石病，而导致慢性尿路感染，表现为尿频，尿急，尿痛等尿路刺激症状，或腰痛，血尿，肾绞痛等。四、痛风关节炎，关节肿胀愈明显，疼痛愈重甚至剧烈疼痛关节肿胀，凡受累的关节均可出现肿胀，关节肿胀提示炎症较重，典型的表现为关节周围均匀性肿大。
鼻咽癌的症状主要为鼻涕中带血、鼻出血、头痛，严重的情况下是可以出现鼻咽部肿瘤侵犯神经、脑组织、颈部淋巴结转移等情况。发展到晚期，可以出现全身的恶液质的症状，低热，消搜，贫血，疲乏无力，及全身转移的症状。一般鼻咽癌的患者出现了鼻咽部的肿瘤可能会出现涕中带血，还有可能会出现鼻塞。
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控制饮食增加运动有利于减轻体重，体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动，每次运动三十到五十分钟，可以是跑步、骑单车、游泳，运动量要逐步的增加，以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动，比如爬山，长跑等，或者突然的受凉，因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。
患者运动的时候，要根据自身的情况，选择低强度、长时间的运动，比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等，这些运动因为持续时间长，所以把糖类消化掉之后，就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助，要从两方面来看：适当的运动锻炼对促进新陈代谢，恢复关节功能有帮助，但是剧烈的运动，使肌细胞分解释放核酸物质，使血尿酸增高，反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则，首先可以选择有氧运动，在指导痛风患者运动的时候，总是强调运动的目的是健身、减重，而不是要做运动员。
根据一项调查研究发现，这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁，工作压力大，生活欠规律和饮食结构不合理等特征，发作的诱因也是多种多样，比如劳累运动，海鲜，啤酒，白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖，具有更高的体质指数和腰围水平，而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高，所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理，避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高，痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多，原因除了少数与遗传有关以外，大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。
