小月子28天不算满月，一般30天才是满月。
人流手术对身体是有坏处的，女性应该在术后或意外流产后休息半个月到一个月，注意调养好身体。如果休息不好，很容易引发妇科疾病。小月子期间应注意：
1、加强营养补充。女性经过手术或流产，对身体会造成一定的损伤，因此流产后应该多吃富含维生素及蛋白质的食物，如豆制品、蛋类、鱼类等。流产后应注意饮食清淡、易消化。
2、多休息。流产对身体造成的损伤，更容易让人感到疲惫，因此需要多休息。尤其是人工流产后，子宫内膜产生有创面，需要至少3天时间卧床休息，3天后才可以逐渐下床进行活动，并且在坐小月子期间，应避免干重活，以免影响子宫恢复。
3、注意保暖和清洁。小月子休养期间，应避免吃生冷食物，避免碰冷水，注意给身体保暖，特别是小腹、双脚及腰部保暖，如果子宫受凉，则更容易引发妇科疾病。同时还要注意清洁卫生，由于流产后人体抵抗力减弱，病菌更容易侵袭，因此要做好卫生清洁工作。
4、避免过早再次怀孕。在流产后的一个月内要禁止性生活，并且建议不要过早怀孕，最好半年后再备孕。
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不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
不要吃辛辣刺激食物，戒烟、戒酒，平时多喝水，可以配合喝点热的姜红糖水，再结合针灸拔罐治疗。另外，建议用红糖配姜末熬水喝，盖上被子出汗，出汗后必须避风，头疼会逐渐好起来。坐月子头疼首先可以用热敷的方法来缓解头疼，将毛巾蘸有热水敷在头疼的地方，慢慢头疼的感觉就会减轻。
如果在坐月子期间出现腰部疼痛的话，可以采取如下的处理：第一、要采取多卧、少站、不坐的方式，也就是禁止患者采取坐位，如果觉得累了就多躺下来休息一下，如果想起来就多起来站着走，不要坐，在起来走动的时候要佩戴好腰围。第二、可以在疼痛的部位做一下热敷，热敷的方式可以使用炒盐热敷或者是热水袋热敷，不过要注意调节好温度，防止烫伤。第三、可以做一些针灸、推拿之类的理疗，以缓解疼痛。第四、在症状有所缓解之后，要求患者要在医生的指导下做相应的功能锻炼。第五、患者睡的床尽量要改为硬板床，也就是在一个光的床板上铺有限层数的被褥，保持床的硬度。
如果疼痛较剧烈时，可以口服美洛昔康或者布洛芬治疗，疼痛得以控制，同时要注意盆腔内感染或者盆腔的症状，也有可能是盆腔炎引起的腰部疼痛，需及时观察妇科的征象和复查血常规，及时采用消炎治疗的方法控制炎症，避免炎症进一步加重。可以适当的注意腰部保暖及佩戴腰围外固定，给予腰部烤电、按摩、针灸、艾灸等方法。小月子时出现腰部疼痛，很有可能是腰部肌肉劳损和腰间盘突出，也有可能是盆腔或者小月子时腰部着凉引起的。
