小月子第30天算满月。一般都是按阳历算的，30天坐满月，如果身体素质较差，可以多休息一段时间。
小月子期间可能会出现短暂的腹痛和阴道出血的现象，所以需要多休息，不要过早安排性生活，以免出现阴道流血增多或是感染，应等满月之后及时到医院做全面的复查，由医生判断身体的恢复程度。
其实小月子也并不一定需要休息30天，只要感觉自己的恢复状况还可以，没有什么不适，就可以到医院复查，但是如果想要计算满月的时间，一般从第1天算起，向后推一个月就算是满月。
小月子是女性在自然流产或人工流产后的休息时间，相比于正常胎儿足月生产后所需的调养时间少，程度上也更加轻缓，但也不能过于轻视，因为这类情况也会对子宫、卵巢等器官造成一定的损伤，需要较好的休养过程。如果调养得宜，则身体状况能更好的恢复，一般需要调养半个月或一个月，所以称为小月子。若调养不当，可能会引发阴道炎，宫颈炎，盆腔炎，附件炎等，也可能会出现头痛，腰腿疼痛，所以需要注意休息，加强营养。
注意小月子后间隔至少半年才可以考虑再次怀孕，期间同房需要采取避孕措施，避免意外怀孕。
本内容仅供医学知识科普使用
不能替代专业诊疗意见，具体决策请遵医嘱
不要吃辛辣刺激食物，戒烟、戒酒，平时多喝水，可以配合喝点热的姜红糖水，再结合针灸拔罐治疗。另外，建议用红糖配姜末熬水喝，盖上被子出汗，出汗后必须避风，头疼会逐渐好起来。坐月子头疼首先可以用热敷的方法来缓解头疼，将毛巾蘸有热水敷在头疼的地方，慢慢头疼的感觉就会减轻。
如果在坐月子期间出现腰部疼痛的话，可以采取如下的处理：第一、要采取多卧、少站、不坐的方式，也就是禁止患者采取坐位，如果觉得累了就多躺下来休息一下，如果想起来就多起来站着走，不要坐，在起来走动的时候要佩戴好腰围。第二、可以在疼痛的部位做一下热敷，热敷的方式可以使用炒盐热敷或者是热水袋热敷，不过要注意调节好温度，防止烫伤。第三、可以做一些针灸、推拿之类的理疗，以缓解疼痛。第四、在症状有所缓解之后，要求患者要在医生的指导下做相应的功能锻炼。第五、患者睡的床尽量要改为硬板床，也就是在一个光的床板上铺有限层数的被褥，保持床的硬度。
如果疼痛较剧烈时，可以口服美洛昔康或者布洛芬治疗，疼痛得以控制，同时要注意盆腔内感染或者盆腔的症状，也有可能是盆腔炎引起的腰部疼痛，需及时观察妇科的征象和复查血常规，及时采用消炎治疗的方法控制炎症，避免炎症进一步加重。可以适当的注意腰部保暖及佩戴腰围外固定，给予腰部烤电、按摩、针灸、艾灸等方法。小月子时出现腰部疼痛，很有可能是腰部肌肉劳损和腰间盘突出，也有可能是盆腔或者小月子时腰部着凉引起的。
