未成年健身会影响长高吗

未成年人健身一般不会影响长高。

健身能够增强身体素质，提高抵抗力，可以增加机体肌肉的含量，在保证睡眠和营养充足的情况下，健身可以帮助人体促进生长激素的分泌，不仅不会影响长高，还有益于身体增高的。

未成年健身需要注意的是，锻炼之前要做好热身准备，避免在锻炼期间出现抽筋等现象，而且要注意运动量，不要过度训练，也不要盲目追求大肌肉。如果过度健身，导致营养素相对缺乏，同时影响到休息和睡眠的时间，就会对长高产生一定的影响。

健身的同时保证营养和睡眠充足，作息规律。