容易紧张的生理原因包括精神压力过大、激素水平紊乱、睡眠不足等。
1、精神压力过大：因工作、学习等原因导致精神压力过大的人群，以及受到某种应激事件刺激的人群，由于中枢神经比较亢奋，因此会出现紧张的情绪。可以通过旅游、逛街、参加户外活动等方法，转移注意力。
2、激素水平紊乱：比如月经来潮前、妊娠早期等，由于体内性激素水平发生变化，因此会对中枢神经系统造成刺激，引起紧张、不安、焦虑等情绪。无需给予特殊的治疗，但要做好自身的护理工作，如增加营养补充、多注意休息等。
3、睡眠不足：经常熬夜，睡眠不足的人群，由于大脑神经得不到充分的休息，因此也会出现紧张感。建议及时调整日常作息，保证充足的睡眠，使大脑神经得到充分休息。
除此以外，身体过于疲劳也是引起紧张比较常见的生理性原因。
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当人一紧张的时候就会出现交感神经兴奋，神经系统和内分泌系统的功能的失调，交感神经亢奋，交感神经和副交感神经功能失调，这个时候窦房结就会发放冲动的速度增快，所以会造成心率增快，造成窦性的心动过速，往往是正常的生理性的反射。一般来讲如果解除紧张因素的时候，心率逐渐的就会减慢到正常的范围内，但是如果说长期的窦性心动过速，像不适当窦速，由于工作压力大，经常比较焦虑的状态或者还有像贫血、甲亢的时候，都容易出现窦性心动过速、心率增快，心率快还是应该积极的治疗原发病。
发生病变之前常常会表现一些症状，最常见的就是下腹疼痛，并且复查B超在短期内子宫肌瘤长大，也要考虑恶变的可能。所谓生理性的子宫肌瘤是良性的子宫肌瘤，在生育年龄的妇女，由于体内雌激素和孕激素的刺激，就可能使子宫长肌瘤。但是子宫肌瘤还是有一定的恶变率，也就是说有些肌瘤会发生癌变，这种肌瘤就是病理性的，就需要及时的观察并治疗。
对于快要绝经期的女性而言，生理性的子宫肌瘤更是不必理会，因为随着绝经之后雌性激素水平急剧下降，生理性的子宫肌瘤会萎缩，自然脱落。针对可以随着雌激素水平的下降而缩小的肌瘤，称之为生理性子宫肌瘤，一般只要定期的做好随访。子宫肌瘤主要是一种良性肿瘤，是与人体内的雌激素分泌有关的。
容易紧张的生理原因包括精神压力过大、激素水平紊乱、睡眠不足等。 1、精神压力过大：因工作、学习等原因导致精神压力过大的人群，以及受到某种应激事件刺激的人群，由于中枢神经比较亢奋，因此会出现紧张的情绪。
心理素质太差容易紧张心慌可能是生理因素导致，也可能是由于心理因素导致，建议明确病因，针对性治疗。 1、生理因素：心理素质差可能与人的生理构造有关。有些人天生就比较容易紧张和心慌，这与人的体质有关。一些
精神容易紧张可能是精神压力过大、社交恐惧症、焦虑症等原因所引起。 1、精神压力过大：多数是因为生活以及工作压力过大，导致患者的神经长时间处于紧绷的状态，久而久之容易诱发精神紧张，同时还伴有多汗以及乏力
