精神容易紧张可能是精神压力过大、社交恐惧症、焦虑症等原因所引起。
1、精神压力过大：多数是因为生活以及工作压力过大，导致患者的神经长时间处于紧绷的状态，久而久之容易诱发精神紧张，同时还伴有多汗以及乏力等。平时要调节好自身的情绪，可以多做户外活动，比如跑步、爬山、游泳等。
2、社交恐惧症：如果本身患有社交恐惧症，因对外界的环境过于敏感或者是警惕，使患者的精神长时间处于紧张的状态，因此会出现紧张、焦虑、出汗、心慌、胸闷等不适症状。可在医生的指导下给予抗焦虑以及抗抑郁的药物，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氯丙嗪片等。
3、焦虑症：是比较常见的精神障碍性疾病，因为患者的精神长时间处于担忧以及恐慌的状态当中，并且在较短的时间内就能够达到高峰，从而会出现紧张焦虑、烦躁、心慌等症状。可以口服枸橼酸坦度螺酮胶囊、盐酸丁螺环酮片、草酸艾司西酞普兰片等。
除此之外，精神分裂症、抑郁症也会出现上述情况，需及时前往医院的精神科就诊，明确诊断后再进行处理。
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当人一紧张的时候就会出现交感神经兴奋，神经系统和内分泌系统的功能的失调，交感神经亢奋，交感神经和副交感神经功能失调，这个时候窦房结就会发放冲动的速度增快，所以会造成心率增快，造成窦性的心动过速，往往是正常的生理性的反射。一般来讲如果解除紧张因素的时候，心率逐渐的就会减慢到正常的范围内，但是如果说长期的窦性心动过速，像不适当窦速，由于工作压力大，经常比较焦虑的状态或者还有像贫血、甲亢的时候，都容易出现窦性心动过速、心率增快，心率快还是应该积极的治疗原发病。
治疗紧张性头痛可以从放松心情、改善睡眠、注意饮食三个方面来进行。单纯的血管紧张性头痛与血管脑血管痉挛血管狭窄导致的颅内缺血、缺氧有关系，会引起一过性的头痛。首先，引起紧张性头痛的主要原因是精神紧张，急虑焦躁，这个时候要停下手头的工作出去走走，吸收新鲜空气，缓和紧张的情绪。第二个原因是睡眠不足，要想办法改善睡眠，增加睡眠质量。可以通过散步、听轻音乐等方式放松压力，舒缓心情。第三是饮食方面，要清淡饮食，避免重口味，咖啡、酒精、巧克力等食物容易引起头痛。头痛严重的时候可以使用药物治疗。
紧张心率130一般不属于正常现象，人的正常心率是60到100，即使紧张的时候会轻微的增加，并不会达到130。偶尔出现几率130，并不会有明显影响，如果频繁发生，应该选择平静状态的时候做心率的监测，多次监测之后看一下是否有改变，也需要做24小时动态心电图的检查。找出病情的引起原因，了解病情轻重程度，选择合适方法治疗，严重的情况下需要选择射频消融。
精神容易紧张可能是精神压力过大、社交恐惧症、焦虑症等原因所引起。 1、精神压力过大：多数是因为生活以及工作压力过大，导致患者的神经长时间处于紧绷的状态，久而久之容易诱发精神紧张，同时还伴有多汗以及乏力
容易紧张的生理原因包括精神压力过大、激素水平紊乱、睡眠不足等。 1、精神压力过大：因工作、学习等原因导致精神压力过大的人群，以及受到某种应激事件刺激的人群，由于中枢神经比较亢奋，因此会出现紧张的情绪。
心理素质太差容易紧张心慌可能是生理因素导致，也可能是由于心理因素导致，建议明确病因，针对性治疗。 1、生理因素：心理素质差可能与人的生理构造有关。有些人天生就比较容易紧张和心慌，这与人的体质有关。一些
