肝胆排毒的时间一般在每天晚上的子时晚上11点至凌晨1点和凌晨3点至5点之间。
这个时间点是肝胆功能最为旺盛的时期，也是人体最适合进行肝胆排毒的时间。在这个时间段，人体可以通过调节肝胆功能，促进胆汁分泌和排泄，将体内的废物和毒素排出体外，从而达到肝胆排毒的效果。
肝胆排毒是指在中医理论中，通过调节肝胆功能，促进体内废物和毒素的排出，以达到保健和治疗疾病的目的。在中医理论中，肝胆是人体的重要器官，负责代谢和解毒，因此肝胆排毒对于维护身体健康非常重要。
为保障肝胆排毒的效率，建议从多方面进行调理，包括饮食调节、经络按摩和针灸等。在饮食方面，建议减少油腻和刺激性食物的摄入，多吃蔬菜、水果和粗粮等富含纤维素的食物，以促进肝胆排毒。在经络按摩方面，可以通过按摩胆经和肝经的穴位，促进肝胆功能的代谢和解毒。在针灸方面，可以通过刺激肝胆经穴，调节肝胆功能，促进废物和毒素的排出。
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现在针对肝脏的可以未来补肝，如果说肝功能不是很异常，我们可以用食疗的一个办法，可以选择食醋，醋味儿酸可以入肝，具有平肝散瘀解毒抑菌的效果，我们平时可以喝一些醋的情况。另外还有五味子、养肝粉，还有体恒健牌的养肝片，能够清除自由基，促进肝细胞的再生，加速体内有害物质像酒精化学药物以及有毒的重金属的分解，减少机体对吸收，从而对化学的肝损伤起到很好的保护作用，是目前为止最好的养肝护肝的保健。平时也可以多吃一些枸杞，枸杞对肝脏对毒素的耐受性有提高的作用。
肝脏排毒属于一个西医的说法，肝脏排毒其实就是为了保肝护肝，同时能够促进身体毒物的排泄，想要选择中药调理的话，一般都选择一些利尿药物，同时配合促进脾胃代谢运化的一些中药，这样第一可以促进脾胃的代谢，第二有利于身体废物的排出，一般来说中药多选择像是，茯苓，白术，泽泻，猪苓，桂枝，苍术，白豆蔻，藿香，砂仁，焦三仙，柴胡。上述的药物第一可以利尿促进代谢，第二可以促进脾胃运化加速代谢。
肝脏排毒不好在医学上称为肝功能失代偿，患者的代谢及排泄功能不能达到正常人的活动需要，表现为不能彻底排毒。患有肝炎、肝硬化等病症的患者的肝脏排毒都不好。
