多补充叶酸可防结肠癌

肠癌是发生于结肠部位的常见的消化道恶性肿瘤,占胃肠道肿瘤的第3位。好发部位为直肠及直肠与乙状结肠交界处,占65%发病多在40岁以后,男女之比为2~3:1。以40岁~50岁年龄组发病率最高。

据世界流行病学调查,发现结肠癌在北美、西欧、澳大利亚、新西兰等地的发病率最高,居内脏种瘤前二位,但在亚、非、拉美等地发病率则很低。各地资料显示,随着人民生活水平的提高,饮食结构的改变,其发病率呈逐年上各趋势。

美国癌症学会的研究人员在1999年至2007年对近10万人展开了研究,其中一部分人有大量摄入叶酸的习惯。在这期间,1023人被诊断出患结肠癌。结果显示,在两年内人们摄入多少叶酸对罹患结肠癌的影响差别不大,但坚持大量摄入叶酸两年以上者,患结肠癌的风险明显降低。

研究报告的主要作者、美国癌症学会的维多利亚·史蒂文斯指出,不管是自然摄入叶酸,还是服用营养补充剂形式的叶酸,都具有预防结肠癌的功能。只要摄入的叶酸达到一定总量,即可降低罹患结肠癌的风险。

作为一种水溶性维生素B,叶酸是细胞正常生长以及DNA(脱氧核糖核酸)合成和修复所需的重要营养成分,它普遍存在于某些自然食品中,但一些补充剂也可以提供叶酸。

除了要补充叶酸外,预防结肠癌还要积极锻炼身体。预防各种息肉、慢性肠炎(包括溃疡性结肠炎)、血吸虫病、慢性痢疾等,对于肠道息肉更应及早处理。如果结肠癌不予以早期治疗,绝大多数会变成大肠癌,预后是不良的。另外,应积极治疗习惯性便秘,注意保持大便通畅。

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孕妇补充叶酸

如果有神经管畸形儿分娩史或者叶酸代谢中、高度风险,那么建议孕妇孕中晚期继续口服叶酸,孕中期服用叶酸0.8ug,孕晚期服用叶酸0.4ug,直至分娩。正常情况下要求孕妇孕前3个月和孕后3个月,每天口服叶酸0.4ug。所以孕妇每天叶酸补充的量要根据不同情况决定。肯定需要的,在备孕前三个月都需要补充叶酸,怀孕初期孕妇所需要的叶酸是常人的好几倍,如果缺乏叶酸,将会导致胎儿畸形,还会影响发育,一般吃到怀孕三个月就可以停止,因为三个月以后宝宝的神经管发育基本完善了,建议你孕期要远离有毒物体和电子产品,加强营养。怀孕后补充叶酸是有必要的,叶酸是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的b族维生素,由于它最早从叶子中提取,故名“叶酸”。研究发现,叶酸对孕妇尤其重要,如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外,还有胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。

孕早期补充叶酸

叶酸是女性在怀孕期间必须要口服的一种药物,一些女性觉得口服叶酸比较麻烦,而且认为口服叶酸可能没有效果,甚至会引起胚胎停育,就不愿意在孕早期吃叶酸,这种想法并不正确。在怀孕早期每一个女性是必须要口服叶酸的,主要目的是预防胎儿神经管畸形,例如无脑儿脊柱裂等。因为叶酸是生成神经管系统的基础性物质,如果在孕早期摄入不足,很容易引起严重的胎儿畸形。

叶酸补充什么

然后再改善饮食习惯,多吃一些富含叶酸的食物,比如葡萄、酸枣、猕猴桃、草莓、香蕉等水果,还有一些蔬菜,比如青菜、扁豆、小白菜、西红柿、胡萝卜等等,这些食物不仅含有丰富的叶酸,还含有各种人体所需的维生素,能够有效的提高人体的免疫力。叶酸能够有效的防止胎儿在发育过程中出现畸形的情况,一般女性在备孕期间就要开始补充叶酸。补充叶酸的方法有很多,可以通过饮食补充,也可以在备孕期间服用叶酸片,建议首先遵医嘱服用叶酸片补充叶酸。