晚上失眠多梦怎么办

对于你这种情况往往和你的精神状况有一定的关系，比如你最近出现劳累压力大，思想紧张以及焦虑都会引起失眠多梦的情况，没有特别好的办法只能自我调节，放松心情转移注意力。可以口服一些药物改善睡眠质量。学会自我调节。治疗较轻的失眠多梦，多采用中成药，如乌灵胶囊、百乐眠胶囊等，严重的失眠多梦患者常伴有焦虑、抑郁等症状，治疗上，还需采取镇静类或抗焦虑、抑郁等药物。晚上老是失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等引起。