长期失眠多梦怎么回事

梦大多发生在快速眼动睡眠期，正常做梦本身不但不会影响睡眠，还会对人体健康起到许多积极的作用。经常失眠多梦的原因，可能睡眠质量不高，也可能是焦虑、抑郁的病人，会出现REM睡眠潜伏期的提前，较早出现快速眼动期的睡眠，造成失眠多梦。正常人每晚都会做梦，梦大约占据每天睡眠时间的1/5左右，人在一夜睡眠中一般会经历4~6个睡眠周期，且每个周期里都会做梦。