孕妇怎么补锌最快最好

如果孕妇呕吐症状不明显,可以进食含锌量高的食物,比如海产品、牡蛎、海鱼,动物肝脏中锌含量高,可以适当摄入,食物不要精细加工,不然容易造成营养的流失。孕妇补充锌制剂的量取决于孕妇血浆中锌化验数值,首选要食物补充。

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