什么维生素补锌

常见的补锌的主要是肉制品补锌,补的比较快,比一般买的药水比如葡萄糖酸锌,补锌比较快,因为药物补锌吸收比较少。除此之外,新鲜的蔬菜水果也可以补锌,但是比较来说,动物制品补锌是最快的吸收。一般采用肉类吸收的也比较多,常见的包括鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、鱼肉等肉;

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