锌是人体不可或缺的微量元素，对生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等起着重要的作用。常见的补锌食物包括瘦猪肉、羊肉、肌肉、动物、肝、蟹肉等常见的肉制品、紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜等蔬菜，也含有大量人体所需要的锌，水果中的苹果、香蕉是含锌最丰富的水果，所以建议孕期的妈妈和一周岁左右的孩子多吃苹果和香蕉。花生和核桃里面也含有丰富的锌。另外一些中药如枸杞、熟地、桑葚、人参、杜仲也含有丰富的锌元素。
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更多十大补锌食物
可以给孩子多吃一些含锌丰富的食物，比如海产品，像贝壳类的食物含锌量比较高。另外动物的肝脏，红肉等，这些食物含锌量也比较高。坚果与种子类的食物，比如山核桃、南瓜子、花生、黑芝麻等，这些食物的含锌也比较多。
2020-10-22
什么维生素补锌
常见的补锌的主要是肉制品补锌，补的比较快，比一般买的药水比如葡萄糖酸锌，补锌比较快，因为药物补锌吸收比较少。除此之外，新鲜的蔬菜水果也可以补锌，但是比较来说，动物制品补锌是最快的吸收。一般采用肉类吸收的也比较多，常见的包括鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、鱼肉等肉；
2020-10-26
补锌对前列腺炎
由于前列腺液是精液的重要组成部分，当男性前列腺出现炎症时会影响到精液质量，适当的补锌可以提高男性精子质量，对于前列腺炎的恢复的确有帮助，但绝对不能完全依靠补锌。前列腺炎是男性前列腺部位出现了炎症，需要做好消炎治疗工作。对于前列腺炎治疗，还是需要查找清楚前列腺的类型，对症用药，除了药物治疗以外，还需要适当采取一些理疗的方法。
2020-10-26