儿童补钙吃什么食物

儿童补钙吃的食物如下：
一、牛奶。宝宝在母乳喂养的同时也可以适当的加入适量的牛奶成分的奶粉，牛奶的营养丰富，钙、磷比例很容易吸收。但是家长们要注意在宝宝1岁以前是不能直接饮用牛奶的，只可以喝奶粉，防止宝宝出现过敏的表现；
二、豆类食品。豆类食品的营养价值很高，在宝宝能够添加辅食的时候，家长们就可以适当的给宝宝食用一些豆类食品，比如黄豆、豆腐、豆皮、豆干等；
三、紫菜和海带。紫菜、海带不仅能够有效地防止缺碘引起的甲状腺肿大，而且有丰富的营养。紫菜中含有的钙、铁，可以增强记忆力，促进骨骼牙齿的生长和保健；
四、虾皮。虾皮中的含钙量非常高，而且含有丰富的蛋白质和矿物质。但是值得注意的是并不是所有的宝宝都适合，要根据宝宝的年龄以及是否出现过敏来确定。