跑步后出现大腿肌肉酸痛，应注意休息，避免进一步剧烈活动。
24小时内可以给予冰袋冷敷，有助于促进肿胀消退，缓解疼痛。24小时后可以改为温热敷，有助于促进血液循环，加速炎症消退。此外疼痛部位给予按摩、推拿、理疗，也有助于促进血液循环炎症消退。
如果疼痛较重或持续不缓解，可遵医嘱口服非甾体类抗炎镇痛药，如洛索洛芬钠分散片，双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊等，以及使用氟比洛芬凝胶贴膏等药物，促进肌肉内无菌性炎症的消退，缓解疼痛。
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更多怀孕肌肉酸痛
在妊娠期间，很多孕妇有各种各样的不舒服。在怀孕初期有可能会引起小腿肌肉酸痛，可能是由下面几种原因引起的：第一，缺钙，应该有可能引起腿酸，甚至有腿部的抽搐。第二，子宫在逐渐增大，对盆腔产生了压迫的作用，压迫到坐骨神经，也可能导致腿酸。第三，不良的睡姿或者坐姿，都有可能加重这些现象。所以，在妊娠期间应该积极的补钙，妊娠早期以食补为主，在妊娠中期以后可以吃钙片。注意适当的活动，不要久卧久坐，对于疼痛的部位，可以按摩热敷。
2020-08-30
肩膀肌肉酸痛是怎么回事
导致肩关节疼痛最常见的原因就是肩周炎或者肩关节周围炎。1、导致肩关节周围炎的原因，一个是固定姿势时间特别长的人，比如伏案工作，还有一种就是反复的肩部发力和负重的人；2、首先从工作和生活的细节里找到原因，进行针对性的干预，肩关节周围炎消除了，肩关节疼痛也就消除了；3、类风湿性关节炎引起的疼痛，由专科的医生来给专门针对类风湿的药物进行干预。
2020-11-16
膝盖上侧肌肉酸痛
膝盖上面的肌肉主要是指的是股四头肌，股四头肌酸痛的原因主要有以下几种：第一种、突然的剧烈运动，导致股四头肌的乳酸堆积，乳酸代谢产物产生酸性物质，刺激末梢神经引起酸痛;第二种、可见于神经源性疾病，比如说高位腰椎间盘突出自己或压迫股神经，引起大腿前侧的放射性疼痛，引起局部酸痛无力的症状。因此，如果膝盖上面肌肉出现酸痛，首先要注意休息，局部保暖和配合一些按摩，理疗等方法以缓解症状，如果症状无明显缓解者，需及时到医院就诊，行进一步的检查，以排除其它疾病的可能。
2022-08-16
