踝关节的功能练习，一般是在骨折或术后一个半月左右便开始适当地屈伸工作练习，具体仍然是以拍片检查，有无明显的骨痂生长，作为功能练习的程度的依据。
此外，对于一些踝关节僵硬发生在伤后或骨折后，三个月以后的时间，则其僵硬的锻炼时间及难度进一步加大。因此，在伤后1~3个月期间，逐步的开始屈伸功能练习，以免功能练习过晚。特别是在半年以后，其出现关节僵硬，则较难通过功能练习来进一步的改善功能受限或僵硬的程度。
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药物治疗方面，往往选择，非甾体抗炎药，这是治疗关节疼痛和晨僵的一线药，也可以联合改善病情抗风湿药，比如柳氮磺吡啶、沙利度胺等，可以联合生物制剂治疗。非药物治疗是指使患者树立信心，并且坚持做医疗体育锻炼，有助于防止关节的僵硬和畸形。强直性脊柱炎就目前来讲，尚无肯定的，疾病控制的方法，主要是缓解症状，保持良好的姿势和减缓病情进展。
2020-11-13
颈椎病脖子僵硬
对于颈椎病引起脖子出现僵硬处理的方法，需要做到以下几点。 一、需要做颈椎操，来改善病人脖子僵硬的情况。 二、积极的进行局部热敷，配合针灸烤电、拔罐、推拿、牵引等理疗的办法。 三、平时可以进行游泳锻炼、打羽毛球或者放风筝，来加强颈部肌肉力量，从而更好的保护颈椎。 四、配合药物进行治疗，比如局部可以外用一些活血化瘀的膏药。
2020-11-24
腰椎间盘突出腰部僵硬
这种肌肉僵硬的现象不会持续太长时间，只要症状得到缓解，进入相应的临床现象自然而然也就缓解了，患者在治疗的时候建议要多休息，避免弯腰负重，避免过度的使用腰椎，这样能够使腰椎间盘突出，肌肉僵硬，更快的恢复。得了腰椎间盘突出之后，患者会出现腰部疼痛的现象，而疼痛会引起患者的腰部僵硬，可以选择到医院去对症进行治疗，条件允许和有时间的可以选择做做针灸和理疗，推拿一下或者拔罐，效果也是非常不错的。
2020-12-06
