生活中预防脱发主要有以下措施：
第一、避免精神紧张，工作压力不要太大，不要太熬夜。
第二、注意饮食均衡，适当地多摄入维生素蔬菜，尽量少吃刺激性食物。
第三、尽量避免使用尼龙或塑料制作的梳子，因为这些梳子梳头会产生静电，对头发会产生伤害，可以用木梳子或牛角梳，不仅可以整理头发，还可以促进头皮循环。此外，尽量避免使用染发剂或经常烫发对毛发造成损害，还应勤洗头，一个礼拜洗2~3次头，这样可以去除油脂，且在洗头时可以边洗头边按摩，促进毛发的血液循环。
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更多产后如何预防脱发
产后出现脱发，这个在很多产妇当中会比较常见，要预防的话，首先在孕期的时候就必须做好一些工作。第一个就是保持充足的睡眠，晚上一定要注意早睡，不要熬夜。第二个，饮食要均衡，多增加水果蔬菜，还有一些优质的蛋白，例如鱼，鸡肉，蛋等。第三个就是要注意平常要多按摩头皮，不要用力的搔抓它，不要用开水去烫洗，也不要去染发，或者是烫发，以免导致毛囊的进一步的破坏。第四个就是要留意一下胎儿的生长发育和母体之间的营养的一个需求，有时候可以查一个血常规和微量元素，看看有没有缺乏？如果有，要及时的进行补充，以对应供给胎儿，这样就不容易在产后出现脱发的情况。具体的话可以咨询一下产科的医生，或者是皮肤科的医生。
2022-08-16
手淫脱发
手淫一般不会导致脱发，脱发病因有很多，如精神紧张、营养不良、雄激素性脱发、遗传性脱发等，可就诊皮肤科检查明确脱发原因，遵医嘱服用非那雄胺减少脱发症状；还可外用米诺地尔酊等药物涂抹在头皮，促进头发生长。男性经常手淫的习惯会容易患上前列腺炎、尿路感染等疾病，还会出现精神状态不好，性欲下降，会干扰工作和学习，甚至影响生育问题。注意平时的饮食，多吃含黑色素的食物，生活要有规律，不要熬夜，要适量锻炼身体。因此，我们应该补充高质量的蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，保持愉快的心情，少吃辛辣刺激的食物和脂肪过多的食物，确保充足的睡眠，这有助于治疗脱发。头发的主要成分是胶原蛋白。
2022-08-16
手淫脱发
频繁手淫的人群会影响体内的激素水平，造成雄激素代谢异常，从而会造成脱发的现象。偶尔手淫一般不会出现脱发的现象，如果长期频繁手淫有可能会导致脱发。出现有长期手淫的情况是会导致脱发的，所以要尽量避免，除此之外的话也要控制性生活的频率，在这段期间内最好时间能够保证充足的睡眠和良好的休息，要尽量避免熬夜坚持每天八小时的充足睡眠，同时建议你还要补充营养，多吃新鲜蔬菜和水果。过度的手淫引起身体虚弱，气血不足，而且还会导致出现阳痿早泄的现象，属于会容易经常容易掉发，手淫过多，休息不好就会气血不足的原因，改善目前的现象，就要戒掉手淫，口服六味地黄丸，调理，注意营养方面一定要加强。
2022-08-16
