女性卵巢怎么保养

女性在卵巢保养方面要注重饮食的调理，多吃一些富含维生素、富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼、虾。要吃一些富含叶酸的食物，包括绿叶的蔬菜、柑橘类的水果以及全谷类的食物。而且要适当的吃一些富含雌激素的食物，比如大豆。要注意补钙，多吃牛奶、鸡蛋和豆制品。
生活方式方面要注意保持心情的愉快，饮食要规律，要健康饮食，要规律的睡眠，适当的运动。如果有月经不调的情况，可以采取药物进行调理，但必须在医生的指导下用药。平时要做好必要的避孕措施，如果意外怀孕，在做人流或者药流的过程中，对卵巢影响比较大。