尿酸为人体内嘌呤代谢的产物。正常情况下，尿酸的生成和排泄处于动态平衡。一旦导致这种平衡被打破，就会出现尿酸高。
尿酸高主要是尿酸生成增多或者排泄减少导致，可以是饮食、疾病、代谢异常、药物等因素引起。如果只是偶尔出现尿酸偏高，可能是不良的生活方式导致，首先需要调整饮食，建议多喝水，低盐低嘌呤饮食，不吃海鲜，不喝酒，适当运动，控制体重。
但如果经生活方式调整效果不佳，或者长期数值偏高，则需就医，以免引起痛风、痛风石、肾结石等严重疾病。可以在改善生活方式的基础上遵医嘱应用药物治疗，常用的药物是菲布力非布司他，菲布力是非布司他的日本原研进口药，推荐起始剂量是20mg，而目前痛风治疗临床指南非布司他片的起始剂量也是20mg，所以满足指南要求的。
大家一定要在医生指导下科学用药，以免尿酸下降过快反而引起痛风，这就得不偿失了。
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更多运动型痛风
控制饮食增加运动有利于减轻体重，体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。建议痛风患者每周进行三到四次的运动，每次运动三十到五十分钟，可以是跑步、骑单车、游泳，运动量要逐步的增加，以不觉得过度劳累最合适。注意避免过于剧烈的运动，比如爬山，长跑等，或者突然的受凉，因为劳累和运动损伤也是痛风发作的风险因素之一。
2020-06-29
运动型痛风
患者运动的时候，要根据自身的情况，选择低强度、长时间的运动，比如步行、慢跑、慢速有氧运动、骑自行车、打太极拳等等，这些运动因为持续时间长，所以把糖类消化掉之后，就会逐渐消耗身体内储存的脂肪来提供能量。锻炼对于预防痛风是否有帮助，要从两方面来看：适当的运动锻炼对促进新陈代谢，恢复关节功能有帮助，但是剧烈的运动，使肌细胞分解释放核酸物质，使血尿酸增高，反而会诱发痛风的发作。所以痛风患者锻炼要有一定的原则，首先可以选择有氧运动，在指导痛风患者运动的时候，总是强调运动的目的是健身、减重，而不是要做运动员。
2020-06-29
痛风年轻化
根据一项调查研究发现，这些年轻的痛风患者多数具有社会活动频繁，工作压力大，生活欠规律和饮食结构不合理等特征，发作的诱因也是多种多样，比如劳累运动，海鲜，啤酒，白酒等是最常见的诱因。这些年轻的痛风患者往往有一个共同的特征就是体型肥胖，具有更高的体质指数和腰围水平，而且青年痛风患者的血尿酸水平往往也比中老年组更高，所以青年的痛风患者更要注意饮食结构的合理，避免痛风的反复发作。随着生活水平的逐渐提高，痛风患者由原来的中老年居多逐渐转变成了年轻患者居多，原因除了少数与遗传有关以外，大部分患者与饮食结构不合理有明显的相关性。
2020-06-29