因为喝汤跟平时吃其他东西的营养成分是一样，甚至煲时间长一点，或汤里面脂肪的含量更高，而且嘌呤的含量更高，反而有可能不利于的健康，甚至可能长时间喝引起高脂血症痛风等等，所以不需要喝特别的汤。煲什么骨头汤可能是大家的误解，认为喝骨头汤有助于扭伤的康复，其实是没有这样的医学证据，喝汤并不是能够改善扭伤的症状，或加速的康复。脚扭伤后红肿热痛是早期的表现，如果扭得比较厉害，最好是要到医院去就诊。很有可能需要拍片，要排除是不是有骨折。
脚扭伤了筋可以泡脚吗
扭伤之后韧带、肌腱等软组织，会有不同程度的撕裂损伤，局部组织受热、温度升高，一定会让损伤局部的血管扩张。如果扭伤之后，最好马上使用冰水泡脚，这样就能起到治疗扭伤、减轻出血、消肿止痛的作用。这样会使本来就因为损伤而导致血管破裂位置的伤口逐渐增大，增加出血量以及渗出量，渗出导致疼痛的物质，也会逐渐增多，这样对于扭伤很不利。如果足踝部发生了扭伤，在刚刚扭伤之后，不能够使用热水泡脚。
脚扭伤肿了冷敷多久
在日常生活中，如果由于脚踝关节扭伤，出现了局部肿胀的症状，需要考虑是由于外伤原因引起了韧带撕裂、断裂，甚至发生了骨折的病情，在外伤早期是出现了局部出血、血肿以及血肿旁的水肿反应，引起了肿胀的情况。一般需要冰敷1至2天，然后在冰敷治疗后，还需要进行温敷和热敷，起到促进血肿吸收，促进血液循环，起到消肿的作用，并且需要将患肢抬高，高于心脏平面，有利于进一步的消肿。所以在外伤病情发生后，需要立即进行冰敷治疗，起到止血的作用。在脚踝关节扭伤后5到7天，会出现静脉血液瘀滞、回流不畅，从而会引起肿胀症状加重的情况。
