孩子补钙补锌是可以同时进行的，最好的方法就是给宝宝吃含钙和含锌量高的食物，通常动物的瘦肉，各种坚果，还有鱼虾的肉，这些食物中都含有丰富的钙和锌，只要每天适当的吃一点就可以，也不需要一次性吃太多，另外给宝宝适当的吃点鸡蛋和奶制品也有助于宝宝补充钙和锌，一定要让孩子均衡的吸收营养，这样各种营养相互作用宝宝的身体才会健康。毕竟食补是没有风险的，对孩子影响比较小，需要多吃含钙丰富的食物，比如牛奶，牛奶当中的钙含量是非常高的，如果缺乏的比较严重，应该适当的补充含钙的药物，比如碳酸钙，这是目前性价比最高的钙剂，还需要适当的吃维生素D，可以促进钙的吸收。儿童常用的补钙补锌的药物就是葡萄糖酸锌，此类药物味道酸甜，儿童比较容易接受。
九个月宝宝缺锌怎么补
其次，锌的主要来源是富含锌的食物，动物肝脏、鱼、奶、肉、虾皮、紫菜、芝麻等，植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌量较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、茄子、青菜等含锌量较多，可以适量的给宝宝吃一些。九个月的宝宝如果缺锌的话，这个时候宝宝已经开始添加辅食，可以在辅食中增加一些含锌量比较高的食物，比如牡蛎、瘦肉和鸡蛋黄等，同时要注意宝宝辅食的营养均衡，还要给宝宝多吃一些维生素含量高的食物，来促进机体对锌的吸收。做法：将芹菜洗净，少许切成小沫，鸡蛋洗净放入锅内煮十五分钟左右，将煮熟的鸡蛋放入凉水中浸泡一分钟后破开，取出蛋黄和蛋黄酱搅拌一下，然后把芹菜、木耳撒到上面即可。
男生补锌有什么好处
锌元素是身体必不可少的微量元素之男性补锌通常有几大好处：男性补锌可以增加胃肠道的吸收和消化功能，能够明显缓解腹痛、腹胀和便秘的临床症状。锌是人体重要的一种微量元素，男性补锌可以调整男性的免疫功能、食欲、生长发育及男性生殖功能。男人补锌有这些好处：锌缺乏会造成食欲下降，对味觉系统可以引起味觉迟钝。
